Honaunau灣（兩步灣），夏威夷大島
南科納被茂納洛亞（Maunaloa）山脈遮擋，讓夏威夷大島西南部的水域非常平靜清澈。其中最好的例證就是美麗的Honaunau灣，也稱為「兩步灣」。「兩步灣」的叫法是由於海岸線上有一個地點，火山岩已被整齊的磨掉，給浮潛者和沖浪者留下一個兩步即可通過的方便入口。Honaunau溫暖的水域中可以看到大量魚類和夏威夷綠海龜（honu）。

Honaunau灣附近就是Puuhonua o Honaunau國家歷史公園。這片廣闊的歷史公園曾是古代夏威夷罪犯的避難所，現在可以讓人們近距離接觸夏威夷的歷史。

恐龍灣，歐胡島
恐龍灣位於歐胡島東南端，是島上最受歡迎的浮潛目的地。這個海灣交通方便，適合家庭同遊，清澈的水域裡有許多五顏六色的珊瑚礁和魚類。由於這裡是夏威夷第一個海洋生物保護區，所以如果遊客能減少對環境的影響，就能幫助保護海灣脆弱的生態系統。這個公園逢星期二關閉。

摩洛奇尼，茂宜島
摩洛奇尼（Molokini）是一個半月形小島，位於南茂宜島海岸。這片海域有很多五彩繽紛的珊瑚礁，非常適合浮潛和潛水。實際上，由於這裡豐富的海洋生物和本土動物，摩洛奇尼被命名為州立海洋生物與鳥類保護區。只能乘船到達摩洛奇尼。可從附近的馬亞拉伊港、基黑和拉海納出發。

呼羅普海灣，拉奈島
呼羅普海灣（Hulopoe Bay）位於拉奈島南海岸，如詩似畫的金色沙灘總是給人留下難以磨滅的印象。在這個幽靜的沙灘上待一天，你就會知道為何這裡曾被評為全美最佳沙灘了。海灣漂亮的潮塘附近可以找到絕佳的浮潛地點。再往東走走，您將看到拉奈島標誌性的Puu Pehe（甜心岩）。

這片安靜的沙灘屬於曼內利灣拉奈四季度假村的一部分，但呼羅普海灣公園是對公眾開放的。其實您還會發現一些適合野餐的沙灘，就在朝向潮塘的位置，當地人也經常在那裡享受海灣的美麗。

奇耶海灘，可愛島
這處受歡迎的迷人沙灘位於北可愛島的路盡頭，有一個受保護的潟湖，夏天風平浪靜的日子裡非常適合浮潛（冬天水域波浪較大，存在危險）。離岸珊瑚礁也為經驗豐富的水肺潛水員提供了極好的背景。

通往納帕利海岸的著名卡拉勞步道（Kalalau）起點也在沙灘西端。東部的馬庫阿海灘（Makua Beach）又稱為「隧道沙灘」，夏天裡也是一處極好的浮潛地點，而且要比奇耶海灘清靜。